Одиночество и социальная изоляция связаны с ранней смертью

Примечание редактора: Вдохновитесь еженедельным обзором того, как жить хорошо — это просто. Подпишитесь на информационный бюллетень CNN «Жизнь, но лучше», чтобы получать информацию и инструменты, предназначенные для улучшения вашего благосостояния.

Согласно новому большому исследованию, если вы одиноки или социально изолированы, у вас может быть более высокий риск ранней смерти.

Согласно статье, опубликованной в понедельник в журнале Nature Human Behaviour, было проведено множество исследований связи между социальной изоляцией, одиночеством и риском ранней смерти, но некоторые результаты были противоречивыми или неоднозначными. Эти противоречивые результаты могут быть связаны с тем, что исследования сосредоточены только на конкретной группе или регионе, говорит Турхан Канли, профессор интегративной нейробиологии на факультете психологии Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке. Канли не участвовал в исследовании.

Однако новая статья представляет собой метаанализ 90 исследований, в которых изучались связи между одиночеством, социальной изоляцией и ранней смертью среди более чем 2 миллионов взрослых. За участниками исследования наблюдали в течение от шести месяцев до 25 лет.

У людей, испытавших социальную изоляцию, риск преждевременной смерти по любой причине был на 32% выше, чем у тех, кто не был социально изолирован. Участники, которые сообщили о чувстве одиночества, имели на 14% больше шансов умереть раньше, чем те, кто этого не сделал.

Исследование показывает, что все больше детей беспокоятся, но меньше получают нужную помощь

Исследование «дает нам еще большую уверенность» в важности социальной изоляции и одиночества как независимых факторов риска преждевременной смерти, сказала Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии и нейробиологии в Университете Бригама Янга в штате Юта, которая не участвовала в исследовании. изучение. Холт-Лунстад был ведущим научным сотрудником недавнего консультативного доклада Главного хирурга США о социальной изоляции и одиночестве.

Социальная изоляция, по определению нового исследования, возникает, когда у кого-то объективно отсутствует контакт с другими людьми, и это может включать ограниченное общение или проживание в одиночестве.

Одиночество, с другой стороны, относится к субъективному стрессу, который люди испытывают, если существует несоответствие между качеством социальных отношений, которые у них есть на самом деле, и тем, чего они хотят, согласно метаанализу. Кто-то в этой ситуации может почувствовать, что его отношения неудовлетворительны, если он не удовлетворяет свои потребности в общении или близости, говорит Энтони Онг, профессор психологии и директор Центра интегративных наук о развитии и лабораторий здоровья человека Корнелльского университета в Нью-Йорке. состояние. Онг не участвовал в исследовании.

«Американцы проводят все больше и больше времени в изоляции, но мы не видим в этом опасности, особенно если это происходит по их собственному выбору. Люди полагают, что это нормально и, возможно, даже полезно для нас быть изолированными, если мы не чувствуем себя одинокими», — сказал Холт-Лунстад по электронной почте. «Тем не менее, эти данные подтверждают и расширяют предыдущие данные, которые документируют риск, связанный с социальной изоляцией независимо от одиночества».

По словам Канли, социальная изоляция или одиночество можно считать формой стресса.

«Мы все можем время от времени чувствовать себя одинокими, но когда это чувство постоянно, оно может действовать как форма хронического стресса, что вредно для здоровья», — сказал Канли по электронной почте. «Один из способов, которым это может произойти, — это гормоны стресса, которые отрицательно влияют на организм».

Авторы исследования также изучили связь между одиночеством, социальной изоляцией и смертностью среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком молочной железы или колоректальным раком — поскольку предыдущие исследования показали, что взаимосвязь между социальной поддержкой и здоровьем может быть вопросом курицы и яйца», Это может привести к возникновению порочного круга, в котором из-за плохого здоровья пациенты со временем теряют социальную поддержку… но пациенты, как правило, нуждаются в социальной поддержке больше, чем население в целом», — говорится в исследовании.

Участники, которые были социально изолированы и страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, имели больше шансов умереть раньше, чем те, у кого не было этого заболевания. А социально изолированные люди с раком молочной железы имели более высокий риск смерти от этой болезни, чем те, кто не был социально изолирован.